谷雨时节|如何摆脱“春困”？
谷雨是春季最后一个节气，气温上升快，雨水多，空湿度大，容易使人出现精神不振、昏昏欲睡的“春困”状态；如何摆脱春困？小妮给大家总结了以下几点经验！
谷雨
是春季最后一个节气
源于“雨生百谷”的寓意
意味着此时降雨有助于谷物的生长
谷雨时节
气温上升快，雨水多，空湿度大
容易使人出现精神不振、昏昏欲睡的“春困”状态
如何摆脱春困？
小妮给大家总结了以下几点经验！
调理膳食养脾胃
空气湿度大，湿邪容易入体，导致脾功能受阻，进而出现食欲不振、身体困乏等现象。建议每日早晚按阴陵泉穴（膝下胫骨内侧的凹陷处）各60次，同时多吃红豆、薏米、茯苓、冬瓜、白扁豆等健脾祛湿的食物。
理气开郁心情好
凡事多放宽心，及时调节不良情绪，提醒自己不要动怒，多接触让人心情好的音乐、书籍等。还可适当饮用茉莉花茶，可达到理气开郁的功效。
坚持运动消疲劳
运动可以促进阳气生发，使人精力充沛，提高工作效率。但要避免因剧烈运动导致大汗淋漓，阳气耗损。平时可慢跑、散步或做八段锦，有助于减少疲劳感。
早睡早起助睡眠
如果人体阳气不足，加上空气湿度大，就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进人体阳气生发的前提。
建议大家使用舒适的寝具，保持良好的睡眠环境，早睡早起，并增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。
说到舒适的寝具，就不得不提咱的乳胶枕和乳胶床垫啦！下面小妮就给大家推荐几款。
凉感丝乳胶凉席
自带凉感，亲肤透气不粘腻，不为突然升温恐慌
七区按摩乳胶床垫
做个睡前SPA ，舒缓全身，和疲劳say goodbye
云朵豆豆乳胶枕
颗粒释压护颈，锦氨面料加持，柔滑散热更好睡
A类竹纤维儿童枕
分段式护颈，双面冲孔排湿散热，让孩子也睡个好觉
Nittaya所有的乳胶寝具，都是天然橡胶树的汁液发泡而成的，通风透气还能抑菌防螨，即使在湿度很大的谷雨时节，也能有个干爽的睡眠环境，让我们睡得更舒适，和“春困”说bye bye!
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